运动减肥的朋友们需要注意的是，在不同心率区间能产生的脂肪燃烧效果是不同的，虽然剧烈运动能消耗更多热量，但对于很多隐藏的心血管疾病可能会在心率提高的时候爆发出来，或许会危及到个人安全。所以对于热爱运动并想要锻炼减脂的朋友们来说，选择正确安全的运动方式很是重要。
款由芬兰设计的心率监测胸带“Polar H7”通过无线蓝牙兼容iOS和Android平台健身应用，能准确测量运动时的身体状态，通过测量用户心率的方式来计算运动所消耗卡路里。因为心率不仅关系到运动的安全性，也是针对性锻炼的衡量指标。
Polar H7相当于两用的心率传感器，户外活动时可以为智能手机上的健身应用提供准确的心率数据，而在室内锻炼时还能与Polar旗下其他的健身设备关联。同时，Polar H7防水等级也支持游泳时佩戴。目前，Polar H7心率监测胸带售价44英镑（约合380元人民币）。
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